Bezár
E-mail: * Név: *
Kezdőlap
Írjon nekünk e-mailt! - Kattintson a vörös sávra!
Kezdőlap Kapcsolat Gyakori kérdések Belépés az áruházba Miért jó ez nekem?
 


Hírlevél feliratkozás
Név: *
E-mail cím: *

A *-gal jelölt sorok kitöltése kötelez!

Antispam: az itt megadott e-mail címet nem adjuk ki harmadik személynek, a hírlevélrl egy kattintással bármikor le lehet iratkozni.

Cikkek, publikcik

letmd tancs
Httr informci
Tpllkozs
Tudomnyos kutats

 
A vitaminokrl...

ltalnossgban
Vzben oldd vitaminok
Zsrban oldd vitaminok

 
Beszlltink

BIODOKI
NOW Foods

 




Hatkony tippek az szi megfzs kezelsre

Akár tetszik, akár nem, beköszöntött a nedves sz, a kórokozók örömtáncukat járják, hiszen elérkezett a terjedésük ideje. Néhány hasznos tipp, hogyan gyzze le gyógyszerek nélkül a megfázást.

A megfázást a légutakat megfertz vírus okozza, mely levegn keresztül cseppfertzéssel terjed. Legkönnyebben köhögéssel, tüsszögéssel lehet továbbadni, vagy ha valaki úgy fújja ki az orrát, hogy közben vírusokat ereget mások irányába.

Az antibiotikumok, melyek a bakteriális fertzések ellen hatásosak, a megfázást okozó vírusokkal szemben alulmaradnak. Fontos eldönteni, hogy megfázásról van szó, vagy komolyabb betegség fenyeget. Ha a következ tünetekbl egy vagy kett társul a megfázáshoz, akkor forduljon orvoshoz!

Három napon túli 38 Celsius fokot meghaladó láz, vagy ha a láz 39,5 Celsius fok fölé szökik
Bármilyen ers, szaggató fájdalom (fül-, torok-, fej-, arc- vagy mellkasi fájdalom)
Túlzott mérték köpetürítés vagy zöldes, esetleg véres köpet
Nyelési nehézség
Tartós étvágytalanság
Sípoló légzés, légszomj
Légzési nehézség

1. Vegyen be C-vitamint!

A C-vitamin a megfázás idtartamát hét napról esetleg két-három napra csökkentheti, csillapíthatja a köhögést, enyhítheti a tüsszögést és más tüneteket. Egy kísérlet szerint, ha a náthás emberek naponta négyszer 500 mg C-vitamint vesznek be, feleannyi tünet lép fel náluk, mint azoknál, akik nem szednek C-vitamint.

2. Pihenjen sokat!

A pihenés, fekvés, lazítás hozzájárul ahhoz, hogy az összes energiáját a gyógyulásra tudja fordítani. Ezzel megelzheti az olyan szövdményeket, mint hörghurut és a tüdgyulladás. Ne erltesse a munkát, menjen betegszabadságra, mert betegen a munkájára sem tud megfelelen koncentrálni.

3. Öltözzön melegen!

A hideg ellen jól burkolja be testét meleg ruhákkal. Ilyen módon a szervezete minden energiáját a betegség elleni harcra összpontosíthatja ahelyett, hogy a hideg elleni védelemre fordítania a bevitt energiát.

4. Igyon sokat!

Igyon naponta 6-8 pohár vizet, gyümölcslevet, teát vagy bármilyen szrt, átlátszó italt. Ezek pótolják a fontos folyadékokat, amelyeket a megfázás révén elvesztett, és segítenek kiöblíteni a szervezetben élsköd kórokozókat.

5. Nyomja el a cigarettát!

A dohányzás a megfázástól sajgó torok állapotát tovább súlyosbíthatja. A dohányfüst megzavarja a csillószrök mozgását, melyek szinte kisöprik a kórokozókat a légutakból, s így védenek a fertzés ellen.

6. Gargalizáljon sós vízzel!

Enyhítse torokfájását reggel, délben, este, vagy amikor a legjobban fáj, gargalizálással. Egy pohár langyos vízbe keverjen egy kávéskanál sót és ezzel alaposan gargalizáljon.

7. Kortyolgasson forralt bort!

Az orrdugulást megszüntetheti, és jobban fog aludni, ha este megiszik egy pohár forralt bort. Ennél több alkohol kimerítheti a szervezetét, s a betegségbl való kilábalást is megnehezíti.

8. Menjen gzbe!

A forró zuhany alatt az orrdugulás oldódhat. Inhaláljon egy fazék forró, gzölg víz fölé hajolva, úgy hogy a fejére törülközt terít. Lélegezze be a gzt! Ez a köhögést is enyhíti azáltal, hogy a száraz torkot nedvességhez juttatja.

9. Egyen fokhagymát!

A fokhagyma antibiotikus hatású. Elpusztítja a kórokozókat és a tüneteket gyorsabban elmulasztja. Egyen meg naponta két-három fokhagymakapszulát, vagy ha otthon tartózkodik, rágjon el pár gerezd fokhagymát.

10. Igyon gyógyteát!

Az édesgyökér tea fájdalomcsillapító hatású, enyhíti a sajgó torok okozta panaszokat és egyben köhögéscsillapító is. Jól fog aludni, ha este megiszik egy bögre komló-vagy macskagyökér teát. Igya mézzel, mely szénhidráttartalma miatt altató hatású.

Egy kis odafigyeléssel jó eséllyel veheti fel a harcot a megfázás ellen. Nem kell rögtön orvosság után nyúlni, hiszen szervezete képes legyzni a bajokat. Elbb nézzen szét otthon, és természetes anyagokkal segítse immunrendszerét. Csak utána vegyen be gyógyszert, ha már anélkül nem boldogul.

P.E.
Forrás: http://www.eletforma.hu


Közzététel dátuma: 2009-10-07



Cikkek, publikcik
letmd tancs


 


© 2009-2010 E-VitaminShop Internetes Vitamin Áruház minden jog fenntartva • Általános szerzdési feltételek • FelhasználásAdatvdelmi nyilatkozat