Bezár
E-mail: * Név: *
Kezdőlap
Írjon nekünk e-mailt! - Kattintson a vörös sávra!
Kezdőlap Kapcsolat Gyakori kérdések Belépés az áruházba Miért jó ez nekem?
 


Hírlevél feliratkozás
Név: *
E-mail cím: *

A *-gal jelölt sorok kitöltése kötelez!

Antispam: az itt megadott e-mail címet nem adjuk ki harmadik személynek, a hírlevélrl egy kattintással bármikor le lehet iratkozni.

Cikkek, publikcik

letmd tancs
Httr informci
Tpllkozs
Tudomnyos kutats

 
A vitaminokrl...

ltalnossgban
Vzben oldd vitaminok
Zsrban oldd vitaminok

 
Beszlltink

BIODOKI
NOW Foods

 




Vitaminokkal a pnikbetegsg ellen?

Akinek volt már pánikrohama, az pontosan tudja, hogy ez nem „csak stressz”. A pánikbetegség akár romokba is döntheti az életünket, és sokan évekig küzdenek vele, mire megoldást találnak a kezelésére.

Amikor valaki pánikbeteg, elször valami fizikai eredet problémára gyanakszik, és mivel elég komolyak a tünetek, ez borzasztóan ijeszt tud lenni. Aztán az orvos elvégez mindenfajta vizsgálatokat, és mivel mindent rendben talál, végül közli: „biztos csak egy pánikroham”. A „csak” egy pánikroham kifejezés nem csak értelmetlen, hanem szinte sért is. Ezt csak az érti, aki túl van már néhány ilyen élményen.

Világvége hangulat.Nézzük, mik a tipikus tünetek:

  • Mellkasi fájdalom
  • Légzési nehézség
  • Felgyorsult pulzus
  • Hirtelen megemelked vagy lees vérnyomás
  • Adrenalin-löketek
  • Halálfélelem

És ha ez mind nem lenne elég, az egészet végigkíséri az az érzés, hogy az ember mindjárt megrül, hogy elájul, hogy elveszti az eszét, vagy legalább is a kontrollt a cselekedetei felett – és az ezzel kapcsolatos eszement pánik. Úgy hangzik ez, mint „csak” egy pánikroham? Ez egy kezelni való állapot, különben olyan lefelé men spirált indít el, amibl tényleg nagyon nehéz lesz a kiút. Az ember teljesen boldogtalan, depressziós, rosszabb esetben kissé bomlott állapotba kerül.

Ki kezeli?

Hivatalosan az elmedokik, de ezt a kalandot senkinek nem javasoljuk. k mindent gyógyszerekkel próbálnak megoldani, és ezek a gyógyszerek konkrétan kábítószer jelleggel mködnek, amik csak elfedik a problémát. Ha valaki komolyabb stresszre vagy pánikbetegségre tudatmódosító gyógyszereket szed, az egyenes út a pokolba – ami az elmeállapotát illeti.

Így sokkal jobb, ha természetgyógyásszal, vagy alternatív terápiákkal foglalkozó orvosokkal igyekszünk kezeltetni ezt az állapotot, vagy egyszeren megoldjuk magunk a kérdést. Fontos, hogy elhiggyük: egyáltalán nem lehetetlen, és még csak nem is nehéz - mindössze kitartást és eltökéltséget igényel.

Mi kezeli?

Amennyire ijeszt ez a probléma, annyira nem bonyolult a megoldása. Pont az a baj vele, hogy teljes félelemben, egy folyamatos aggódás állapotában tartja az embert, aki onnantól kezdve képtelen normálisan, logikusan gondolkodni. Viszont minden mentális jelleg probléma segíthet egyrészt fizikai, testi vonalon, másrészt néhány egyszer, hozzáállásbeli változtatással.

Az els és legfontosabb dolog a pánikbetegség kezelésében, hogy hagyjunk abba minden tudatbefolyásoló, nyugtató, stresszoldó stb. gyógyszer szedését, és teljesen iktassuk ki az alkoholt is az életünkbl. Egy kevés alkohol is beindíthat olyan folyamatokat, amiket nem tudunk kontrollálni, és napokig eltarthat, míg „helyreáll a rend”.

Minden betegség hiány

Egészen kemény stresszes állapotokat is képes kezelni a Homo Sapiens, merthogy így lett kitalálva még nagyon régen. Az életét fizikailag folyamatosan veszély fenyegette, nem volt valami civilizált a csoport-dinamika, és állandóan valami miatt aggódnia kellett. Mégsem lett pánikbeteg, úgyhogy nekünk is meg kell tudni birkózni ezzel az egésszel.

Az agy feltöltve!

Ha a szervezet nem kapja meg azokat a tápanyagokat, amik segítenek az ideg- és a hormonrendszer megfelel mködésében, bizony felborul az egyensúly, és létrejöhetnek ilyen halálfélelemmel járó fizikai tünetek. Sajnos ez egy id után automatikus lesz: bizonyos dolgok ki fogják váltani, ahányszor megtörténnek.

Ezért a gyógyszerek és az alkohol elhagyása után a legfontosabb dolog az, hogy feltöltjük a szervezetünket mindenféle vitaminnal, ásványi anyaggal és nyomelemmel. Különösen a B-vitaminok és az Omega-3 zsírsav elengedhetetlen a folyamatban, de szükség van az összes többire is, hiszen ezek mind együttmködve tudják ellátni a funkciójukat.

Kezdjük az alapoknál

Most, hogy már nem (annyira) tápanyaghiányos a szervezet, érdemes betenni azokat az alapokat, amik hiányában szintén fellázad a test, és elszívhatja a mentális energiánkat. Ide tartozik a megfelel mennyiség és minség alvás, a megfelel hidratáltság, vagy a rendszeres testmozgás és a táplálkozás is. Amíg mindezekre nem fordítottál elegend energiát, és nem próbáltad ki, mit okoz, ha rendben vannak ezek a dolgok, ne vesd el, mint megoldás.

zd el a stresszt!

Ne légy a betegség rabja!

Ezt sokkal könnyebb mondani, mint megtenni, de ha pánikbeteg vagy, igenis meg kell találnod a módját, hogy kiegyensúlyozottabb legyen az életed. Ha munkát vagy családot nem is tudsz váltani, azon mindig változtathatsz, hogy hogyan kezeled a stresszes helyzeteket, és az milyen hatással van rád. Menj jógázni, tanulj meg valamilyen meditációt vagy hallgass stressz-kezel cédéket. Mindegy, mit teszel, a lényeg, hogy sokkal nyugodtabbnak és vidámabbnak érzed magad tle.

Hagyd el a kávét, a cigarettát, és fogyassz minél kevesebb cukrot. Ezek az anyagok mind fokozzák a stresszt, és csökkentik a szervezet képességét arra, hogy fenntartsa az egyensúlyt. Szeress bele a finom teákba, a nyugtató zenébe, a vidám, célokkal rendelkez emberekbe, akik nem panaszkodnak neked egész nap, majd lassan a saját céljaidba, a jövdbe és az életedbe is. Hidd el, a pániknak esélye sem lesz utána.

Soltész Szilvia

Forrás: nana.hu


Az Omega-3 segíthet megelzni a bajt!

További információért kattints a képre, vagy ide a szövegre!

Omega-3


Közzététel dátuma: 2010-04-28



Cikkek, publikcik
Httr informci


 


© 2009-2010 E-VitaminShop Internetes Vitamin Áruház minden jog fenntartva • Általános szerzdési feltételek • FelhasználásAdatvdelmi nyilatkozat