Bezár
E-mail: * Név: *
Kezdőlap
Írjon nekünk e-mailt! - Kattintson a vörös sávra!
Kezdőlap Kapcsolat Gyakori kérdések Belépés az áruházba Miért jó ez nekem?
 


Hírlevél feliratkozás
Név: *
E-mail cím: *

A *-gal jelölt sorok kitöltése kötelez!

Antispam: az itt megadott e-mail címet nem adjuk ki harmadik személynek, a hírlevélrl egy kattintással bármikor le lehet iratkozni.

Cikkek, publikcik

letmd tancs
Httr informci
Tpllkozs
Tudomnyos kutats

 
A vitaminokrl...

ltalnossgban
Vzben oldd vitaminok
Zsrban oldd vitaminok

 
Beszlltink

BIODOKI
NOW Foods

 




B7-vitamin

B7-vitamin forrás a karfiol liszt...B7-vitamin

A B7-vitamin (biotin) vízben oldódó vitamin, legalább ennyire elterjed elnevezése a H-vitamin is. Érdekessége, hogy molekulája ként tartalmaz. A szervezetben leginkább az anyagcserében részt vev különböz enzimek alkotórészeként szerepel. Tulajdonképpen ez a vitamin is termeldik a bélflórában, ezért szükséges mennyiségét és hiányállapotát nehéz meghatározni.

Hozzásegít az ersebb, egészségesebb körmökhöz, hajhoz (hiánya hajhullást okozhat). A sejtek inzulinérzékenységét növeli, ezért cukorbetegségben elnyös lehet orvosi kontroll melletti használata. A cukorbetegség következtében fellép idegkárosodás ellen is védelmet adhat.

Mit okoz a hiánya?

Hiányában br és az ajkak gyulladásos megbetegedése lép fel, illetve megfigyelhet a szrzet kihullása és a nemi vágy csökkenése is. Általánosan jellemz a lehangoltság, étvágytalanság, vérszegénység, érzészavarok, koleszterinszint-emelkedés.

Mihez szükséges?

  • Fehérjék, zsírok és szénhidrátok lebontásában
  • A cukorbetegség tüneteinek enyhítésében
  • A brgyulladások és az ekcémás tünetek enyhítésében
  • A testsúly csökkentésében

Mennyi szükséges belle?

Ez a vitamin szintén rosszul szívódik fel az emberi szervezetben: mintegy fele hasznosul csak annak a mennyiségnek, amit a táplálkozásunkkal veszünk fel. Érdekes és fontos dolog, hogy a tojásfehérjében olyan anyagok találhatóak, melyek a biotin felszívódását rontják. A hiányállapothoz vezet jelenség már akkor is fellép, ha a napi fehérjebevitel megközelítleg 30%-a tojásfehérjébl származik.

Újabban ajánlott mennyiség, amire szükségünk van naponta: 50 µg

B7-vitamin forrás a dió...

Miben található meg?

Legjobb biotinforrásaink a máj, a vese, a tojássárgája, az éleszt, a karfiol, a dió- és mogyorófélék. A gabonafélék - fleg a búza - szintén tartalmaznak biotint, de ez kötött formában van jelen, és nem szívódik fel. A gyümölcsök és a húsfélék igen keveset tartalmaznak ebbl a vitaminból.

B7-vitaminok a kínálatunkban:

B7-vitamint a B-komplex készítmény tartalmazza.
Kattints ide a B-komplex megtekintéséhez!


Közzététel dátuma: 2010-01-01





A vitaminokrl...
Vzben oldd vitaminok


 


© 2009-2010 E-VitaminShop Internetes Vitamin Áruház minden jog fenntartva • Általános szerzdési feltételek • FelhasználásAdatvdelmi nyilatkozat