Bezár
E-mail: * Név: *
Kezdőlap
Írjon nekünk e-mailt! - Kattintson a vörös sávra!
Kezdőlap Kapcsolat Gyakori kérdések Belépés az áruházba Miért jó ez nekem?
 


Hírlevél feliratkozás
Név: *
E-mail cím: *

A *-gal jelölt sorok kitöltése kötelez!

Antispam: az itt megadott e-mail címet nem adjuk ki harmadik személynek, a hírlevélrl egy kattintással bármikor le lehet iratkozni.

Cikkek, publikcik

letmd tancs
Httr informci
Tpllkozs
Tudomnyos kutats

 
A vitaminokrl...

ltalnossgban
Vzben oldd vitaminok
Zsrban oldd vitaminok

 
Beszlltink

BIODOKI
NOW Foods

 




A-vitamin vagy Retinol

A táplálékkal bevitt retinol (régi nevén: axeroftol) gyakorlatilag teljesen felszívódik.

A provitaminok vitaminná történ átalakítása során a béta-karotin kb. egyhatoda, az egyéb karotinoknak csupán az egytizede alakul át retinollá. Mivel a karotinok fontos szerepet töltenek be a szükséglet kielégítésében, bevezették a retinolekvivalens fogalmát. A retinol-ekvivalens a hasonló kémiai szerkezet, azonos biológiai hatású vegyületek közös neve. A legfontosabb A-vitamin hatású vegyületek: a retinol, retinal, és provitaminok: alfa-, béta- és gamma-karotin, egyéb karotinoidok. Biológiailag a legaktívabb a béta-karotin.

Az A-vitamin szükségletet a vegyes táplálkozás fedezi. A szükséglet növekedésével kell számolni a zsíremésztés, felszívódás zavarai, vagy számos idegen anyag, gyógyszer fogyasztása esetén.

Az A-vitamin hiánya a korai szakaszában az ún. farkasvakságot okozza, amikor szürkületben, vagy gyenge világítás esetén látászavar következik be. Az A-vitamin nélkülözhetetlen a szemideghártya (retina) fényérzékeny anyagának, a látóbíbornak a felépítésében. Nevét is innen kapta. Jellemz még az A-vitamin hiányra a hámszövet-, könnymirigy-elsorvadása, a verejték- és faggyúmirigyek megbetegedése, a br kiszáradása, a szrzet és a hajszálak törékenysége, kihullása. Gyermekeknél a csontosodási folyamat sérülése következtében növekedési zavar is bekövetkezhet.

A felntt ember napi szükséglete kb. 1,5 mg (más források szerint csupán 900 µg), terhesség és a szoptatás ideje alatt 2,0-2,5 mg. Túladagolás esetén hipervitaminózis: sárgás brszín, hajhullás, brgyulladás stb. léphet fel.

A-vitamint a máj, vese, szív, tojássárgája, tengeri halak, tej és tejtermékek tartalmaznak, A-provitaminokat: a répában, parajban, kajszibarackban, kelkáposztában, sárgadinnyében, süttökben, paradicsomban, pirospaprikában találunk.


Közzététel dátuma: 2009-10-05





A vitaminokrl...
Zsrban oldd vitaminok


 


© 2009-2010 E-VitaminShop Internetes Vitamin Áruház minden jog fenntartva • Általános szerzdési feltételek • FelhasználásAdatvdelmi nyilatkozat